３５日間で４．６キロ、やせました

「初心者からの筋トレ講座」を読んで、毎日実践しています。 トレーニングと食事についての指導を守り、実践したところ、３５日間で４．６キロも痩せてしまいました。 最初は２０回くらいしかできなかった腕立て伏せも、今では５０回出来るようになりました。

20代　男性　会社員

体力がつきました

なんかいつも運動不足で疲れていたのですが、「初心者からの筋トレ講座」を実践して体力がつきました。 疲れもなくなり、エネルギーに満ち溢れている感じがします。 会社のエアコンが苦手で、冷え性に困っていたのですが、これも解消されました。 ありがとうございました。

20代　女性　会社員

ちょっとマッチョになりました

昔、水泳をやっていたのですが、今では運動不足で太り気味。 明らかにメタボで、妻にもバカにされる始末。 ジムに行く時間もお金もないので、「初心者からの筋トレ講座」を購入。 ビールも止めて自宅トレーニングを始めました。 思ったよりも簡単で、意外に続けやすかったのが嬉しいです。 １ヶ月で１．７キロほど体重も減り、筋肉も増えてちょっとマッチョになりました。

30代　男性　会社員

まるで生まれ変わったようです

長年の不摂生がたたり、メタボ検診にひっかかってしまいました。 やせなければ、と思いますが仕事が忙しく、時間がありません。 友人に、このメルマガをすすめられ、これなら続けられそうだと思い、「初心者からの筋トレ講座」を購入しました。 時間をかけず、自宅でできるのがいいですね。 体重はあまり変わりませんが、始めて３週間でウエストが７センチも細くなりました。 腕も筋肉で硬くなってきたようです。 来月からは２セットにしてみようと思います。ありがとうございました。

40代　男性　自営業

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