▲初心者が筋肉をつけるウエイトトレーニングTOP
本日は月曜日です。 今日はスポーツセンターでの胸と背中のトレーニングになります。 晴れまくりです。 本日もスポセンは混んでいました。 駐輪場に原チャリがいれられないのよね。 バーティカルラットプルを占領しているオッサンのせいで時間が掛かりましたが、 まあ、なんとかトレーニング終了。 トレーニング後にシャワーを浴びているのですが、ちょっと寒い感じ。 晴れているのにね。 インクラインベンチはいいのですが、ダンベルベンチでは肩が痛いですね。 重くは感じないのですが、肩が怖くて攻められないです。