立ちながら胸筋を鍛えるトレーニング

立ったままで、できる胸筋トレーニングを教えて下さい。

立ったままできる胸筋トレーニングはないでしょうか。

ありましたら、教えて下さい。

回答

アイソメトリックトレーニングをお勧めします。

私も仕事の合間に行っております。

下記サイトを参考にしてください。

代表的なトレーニング法が紹介されています。

　⇒　アイソメトリックトレーニング