ジムに通ってダイエット

ジムに通ってダイエット

去年の９月からダイエットを始め２ヶ月で１３ＫＧ痩せたのですが、

ダイエットを止めてしまいました。

今年の７月から再びダラダラとダイエットを始め、４kg痩せました。

ダイエットに向いてる運動方法などあれば教えて頂けませんか？

回答

自力で減量に成功していますね。ご立派です。

さて、次の段階ですが、サーキットトレーニングがよいと思います。

筋力、体力、持久力、すべて鍛えられますし、減量効果もあります。

私は１７キロほど痩せました。

下記サイトで、自宅で出来るサーキットトレーニングを紹介しております。

まずは、お金をかけずに取り組んでみてはいかがですか。

そのうち、物足りなくなりますので、そうしたらジムを検討するのもいいでしょう。

ジムで行うサーキットトレーニングについても、他に記述がありますので、参考にしてください。

　⇒　自宅で出来るサーキットトレーニング