一畳のスペースでトレーニング/h1>

一畳のスペースでトレーニング

ダイエット目的でトレーニングをしたいのですが、

部屋のスペースが一畳ほどしかありません。

道具は３キロのダンベル、エクササイズホイール、

プッシュアップバー、トレーニングマットがあります。

具体的なトレーニングの方法か、

やり方を紹介しているサイトを教えてください。

回答

一畳あれば、自宅トレーニングは充分に行えます。

ダンベルもマットもあるということで、バリエーションは豊富になりますね。

自宅トレーニングの参考にして下さい。

　⇒　自宅トレーニング