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マッチョでしょ
第二章 「背中及び上腕二頭筋」２−９
次はラットプレスダウンマシンに向かい、ロープをセットする。上腕三頭筋の時と同じセッティングだ。プレートを三十キロにセットし、ロープを持って膝を床に着ける。腕を伸ばしたまま、そのロープを腰に向かって下ろしていく。ケーブルプルオーバーという種目だ。やっていることはダンベルプルオーバーと同じだが、角度が違うので、また違った刺激が得られる。
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