マッチョでしょ |
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第二章 「背中及び上腕二頭筋」２−１４本日最後の種目は、ケーブルカールだ。 ロープーリーに片手ハンドルをつけ、カールする。重力は地球上どこでも真下向きだが、ケーブルだと斜め下に引っ張られるので、ダンベルとは違った刺激が筋肉を襲う。 十キロで十レップ。軽いのだが、もはやへろへろなので、苦しくて辛い……ああ、もう吐きそう……。 これで本日は終わり。 「やっと終わったか……」 全身汗だらけの体を引きずって後片付けをする。 明日は鬼のような筋肉痛が全身を襲うだろう。 以前、ベッドから起き上がるのが難しく感じるくらいの筋肉痛を経験したことがあるが、あれはデッドリフトの次の日だった。 何はともあれ、疲労で脳味噌も働かなくなりつつある。生きたまま家に帰らねばならないので、この辺でお開きにする。 |
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