マッチョでしょ |
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第四章 「腹筋」４−１前回までで私のトレーニングの紹介は終わった。もはや言い残すことはない。 私の紹介したトレーニングは、全身をくまなく網羅しているはずだが、肝心要のものが入っていないことに気づいた人もいると思う。お分かりだろうか？ そう、腹筋だ。 夏の前になると、数々のダイエット法が登場し、様々なメディアを埋め尽くす。 そんな洪水のようなダイエット商品の中でも、独立した一ジャンルを築いているのが腹筋だ。今までに数え切れないほどの、腹筋を鍛える機器が販売されている。それこそ次から次へと絶え間なく開発、販売されている。 だが、私に言わせれば、そんな機器などまったく必要ない。 そもそも腹筋をいくら鍛えたところで、ぼこぼこの腹になどなりはしない。筋肉は大きくなっても、それを見せたければ皮下脂肪を除去しなければ意味がない。そして、いくら腹筋をやっても痩せはしないのだ。 だから、腹筋はきちんと鍛えればそれでよし。 減量は減量で、まったく別の計画に基づいて行うべきだ。 ちなみに私の腹部の筋肉はかなり発達しているが、残念ながら余計な脂肪が邪魔して見えてこない。 |
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