インラインスケートで楽しくエアロビクス
インラインスケート
有酸素運動といって、まず、インラインスケートが出てくる人はツウですね。
普通、そうは考えません。
インラインスケートをローラーブレードの名で覚えている人も多いことでしょう。
アムステルダムの警察でもインラインスケートを使用しているし、慣れてしまえばインラインスケートでバスケットボールも可能になります。
空いている駐車場でインラインスケートをやると、楽しいフィットネスになりますし、強力な有酸素運動になります。
なにしろインラインスケートはカッコウいい！
コーンを置いて、くるくる回れば、いつの間にか汗びっしょりです。
写真は、午後５時になって駐車場が封鎖された後の森林公園です。なぜか裸。
インラインスケートをやるときは手首、肘当て、膝当てなどの装備を忘れずに。出来ればヘルメットも。
なければ帽子。（裸は禁止）
以前、海辺のサイクリングコースでインラインスケートをしていたら、砂だらけで故障しました。
有酸素運動的にはコンクリートが一番ですが、アスファルトでも多少ガタガタしますが充分です。
ケツを前にしてインラインスケートで滑ると、かなり疲れます。
コツさえつかめば簡単ですが、最初は難しい。
アイススケートと違って、インラインスケートは場所代タダで出来るのが嬉しいところ。
とりあえず、インラインスケートの滑り方なんか他人に教わらなくても、脚にはめて滑ればＯＫです。
そんなに難しくないです。
舗装された安全なサイクリングコースなら、もの凄くカッコよくインラインスケートで有酸素運動できます。
