数年前に横浜市緑区スポーツセンターという公共のジムで、
友人と共にトレーニングをしたことがあります。
そのときに撮ったトレーニング映像がありましたので、解説とともに公開したいと思います。
管理人は、今よりもちょっと太っていた時期で、少々ぽっちゃりしています。
今よりも9キロほど体重がありますので、恥ずかしいです。
しかもシミを恐れて日焼けを避けていたので、なまっ白いです。
さらに髭が生えているので、かなりムサいかも……。
メディアプレーヤーで再生できるようにしてあります。
見ることのできない方もいるかと思いますので、その点は御了承ください。
ナロウベンチプレス
バーベルカール
サイドレイズ
リアレイズ